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開車防春困 車內可備巧克力提神

2015-03-10 22:44:00
admin
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俗話講,春困秋乏。進入三月,往后的天氣會越來越暖和,“春困”的感覺也會越來越明顯。如果車友們在開車時打瞌睡,那很可能就會釀出大禍。專業人士提醒您,開車過程中若產生疲態,可適當做伸展運動來趕走“瞌睡蟲”。

午飯前后都易犯困

春天人們容易感到疲勞,因此,駕駛人員在開車過程中應格外注意安全和自己的精神狀況。駕駛人員睡眠不足再加上長時間駕駛,容易打瞌睡或出現大腦短暫失覺狀態。舉個例子,如果車輛時速60公里,人閉眼一秒鐘車就已經跑出16米;若是時速100公里,人閉眼一秒鐘車就已經躥出超過27米,這樣很容易釀成嚴重交通事故。

據相關資料顯示,“春困”是引發交通事故的重要原因之一,它會使駕駛員的反應變遲鈍、動作不協調,遇到突發情況時應變能力下降,甚至作出錯誤判斷,嚴重的還會使人感覺昏昏沉沉、四肢無力。通過交警巡查總結發現,10:30-12:00、13:00-15:00這兩個時間段最容易困乏,其中比較重要的原因就是這兩個時段是在午飯前后,人在餓的時候容易乏力,飽的時候會產生困意。

專家建議,駕駛人員應早睡早起,保證充足的睡眠。避免通宵達旦玩樂或者過多“開夜車”加班,最好能適度午睡。要合理安排行車時間,注意行車途中休息,連續駕駛時間不得超過4小時,連續行車4小時必須停車休息20分鐘以上。

車內可備巧克力提神

如果駕駛人員開車前有些疲倦,可以做些伸展動作使神經興奮,趕走睡意,如彎彎腰、甩甩胳膊、進行深呼吸等,如果仍感覺困倦,可以把車窗搖開,或者將空氣調節開關開到外循環,保持車內空氣清新,保持清醒頭腦,用新鮮空氣來驅趕睡意,以提高注意力。也可用嚼含薄荷口香糖的辦法,使下頜肌肉不斷活動,刺激大腦。

在駕車時,應注意既不能空腹開車,也不能吃得過飽,空腹可能會加重困倦,過飽會影響腦部血液供應,造成人的反應能力下降,用餐時可以吃些防止疲倦的食物,像胡蘿卜、白菜、海帶、黃豆、土豆等。

另外,在車內備上一點黑巧克力也是一個不錯的選擇,在感覺有困意時,吃上一顆黑巧克力既能驅趕睡意起到提神的效果,又能充饑。在車上放一瓶風油精也能有一定的作用,困意來襲時,聞一聞風油精的味道或者將風油精涂抹在太陽穴處可有效提神。 華商報記者 曹玉芳

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